ฟุตบอลระดับสูง บอลต่ำ

จากฟุตบอล คำจำกัดความของ "การเริ่มต้นสูง" หรือ "การเริ่มต้นที่ไม่" หมายความถึงรูปแบบการเริ่มต้นของผู้เล่นใหม่ จริงๆ แล้วเป็นการตั้งค่าเดียวที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาระดับสูงหรือแม้กระทั่งกลยุทธ์ที่แย่ของทีม

นี่เป็นการตั้งค่าที่ยอดเยี่ยมเมื่อเทียบกับการรายงานที่ผู้ป้องกันทุกคนต้องเรียนรู้อย่างจริงจัง แต่มีประสิทธิภาพเมื่อมาจากการปัดเศษ 7 ต่อ 7

โครงสร้างแบบควบแน่น

แถบฟอกสีและโครงสร้างที่กระชับเริ่มต้นทั้งหมดเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับลีกและฟุตบอลระดับวิทยาลัยในปัจจุบัน การประหยัดการหายใจในมหาวิทยาลัย Shanahan/McVay ของการกระทำผิดทำให้พวกเขาสร้างปัญหาในการแข่งขันสำหรับการป้องกัน การจัดกลุ่ม Quads มักจะเป็นเทคนิคเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันเพื่อป้องกันเนื่องจากพวกเขาเว้นระยะห่างประมาณสามตัวรับที่มีสิทธิ์ในที่ใดที่หนึ่งและเริ่มกดดันแบ็คฟิลด์ป้องกันหากคุณต้องการทำเกินความมุ่งมั่นด้วยการยกเลิก

ในคลิปนี้ Chiefs เปรียบเทียบกับ Rams จะเห็น Chiefs วิ่งชุดสแต็กด้วยสแต็กหลายชุดและเริ่มตำแหน่งตัวรับที่แน่นหนา ภายใน Si เริ่มเส้นทางเรอและเริ่ม Mountain เริ่มใช้ทุกวิถีทาง มันสามารถผลัก ILB เพื่อเลือกสตรีมเก่าที่วางไว้ซึ่งจะช่วยปลดปล่อยพื้นที่เพื่อให้ได้ตัวรับขนาดใหญ่เพื่อแสดงคอนเทนเนอร์ทั้งหมด นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ชี้อย่างรวดเร็วที่ตรวจสอบโดย QB เป็นเส้นทางตัวชี้ที่ได้รับชัยชนะอย่างรวดเร็ว

ด้านนอกของ Cuando ที่ใช้เริ่มต้นการโยนใดๆ ถูกใช้สำหรับสิ่งเล็กๆ ที่แตกต่างกันเพื่อให้ FB ปิดและเริ่มต้นการรักษาความปลอดภัยที่สมบูรณ์ สิ่งนี้ให้วิทยุ A เพื่อนำ DB ใดๆ จากหลักสูตรบทความของเขา/เธอมาใช้หรือแม้กระทั่งใช้เส้นทางการลองซ้ำ ความนิยมนั้นมีประโยชน์อย่างหนึ่งของข้อเท็จจริงที่สะท้อนให้เห็นซึ่งใช้ได้ดีกับบางครั้งกับการรายงานเครดิตของมนุษย์หรือสถานที่

การปิดการปรับปรุงและเริ่มต้นการเคลื่อนไหวในช่วงแรกยังช่วยให้การถือสิทธิ์เป็นเรื่องยาก บอลต่ำ เนื่องจากตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวก่อนการดำเนินการ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับกลุ่มที่มีการใช้จ่ายจำนวนมากครั้งหนึ่ง

ช่องแยก

มีตัวเลือกมากมายที่รวมชุดการยืนยันของควอเตอร์แบ็คจากประสบการณ์ที่ได้มาเทียบกับการรายงานเครดิตของมนุษย์ ตัวอย่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือชุดเรเคเฮลล์-เลดจ์ แต่พวกเราหลายคนเลือกใช้ชุดที่แปลกใหม่กว่าซึ่งประกอบด้วยควอเตอร์แบ็คตัวสูง/ตัวมุมหลังที่น้อยกว่า

หลักสูตร Mash เป็นหลักสูตรที่ยอดเยี่ยมซึ่งสร้างจุดต่ำบนคอร์เนอร์แบ็กคนใหม่โดยมีผู้รับอันดับ 1 พยายามตีลูกตามเส้นทางพร้อมกับผู้รับอันดับ 2 วิ่งไปที่ชั้นวาง ควอเตอร์แบ็กทดสอบ CB และเริ่มโยนลูกตามเส้นทางใดๆ ก็ได้ ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ดีขึ้นอย่างแท้จริงตามสิ่งที่ CB มอบให้เขา เส้นทาง Sluggo เป็นตัวอย่างข้อตกลงเพิ่มเติม เป็นวิทยุที่ใช้การเอียงตัวเริ่มต้นและดึงกระดูกสันหลังเข้าหาควอเตอร์แบ็ก ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่เมื่อเทียบกับการยืนยันพื้นที่เริ่มต้นแบบคนและเริ่มต้น

พื้นที่อื่นๆ ที่สามารถใช้ได้ เช่น ไฮ-โลว์ คือ วิปและเริ่มเขียนใหม่ วิปใหม่มักจะเป็นตัวเลือกแรกที่เกี่ยวข้องกับวิทยุในการควบคุมรถขึ้นและลงประมาณสามเมตรและลดลงด้วยการหมุนระยะทาง 90 วันไปยังเส้นข้าง นี่เป็นตัวเลือกแบบก้าวหน้าซึ่งตรงข้ามกับพื้นที่กีตาร์และเริ่มการยกเลิกทีละรายการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรวมกับเส้นทางเพิ่มเติมที่มีการโยนที่มีประสิทธิภาพและแรงกว่า เส้นทางการหมุนคล้ายกัน แต่ต้องใช้โทรศัพท์เริ่มต้นตรงขึ้นในพื้นที่ 4-5 เมตรและตัดการหมุนที่ดีและเขียนใหม่ไปข้างหน้าตรงกลางของกล่อง

ช่องทางที่ซ่อนอยู่

การผสมผสานพื้นที่สูง-ต่ำ สถานีข้ามฟาก และโครงสร้างที่เริ่มต้นใกล้เคียงกัน อาชญากรรมสามารถสร้างสถานที่ให้ทำงานจากการป้องกันได้ แต่การออกแบบช่องทางเข้าศูนย์มีข้อมูล (จำนวนมาก) สำหรับการรายงานเครดิตแต่ละรายการ เพื่อให้โค้ชสามารถหารือเกี่ยวกับหลักสูตรและเริ่มดำเนินการให้สำเร็จ จะทำให้การเล่นในพ็อตดีขึ้น/ง่ายขึ้น/ง่ายขึ้นอย่างแท้จริง

การยืดออกแบบนีโอสูงยอดนิยมอย่างหนึ่งที่ได้รับการจัดเรียง – และจำนวนที่สูงอย่างมากจากส่วนเสริมทั้งหมด – คือเส้นทางขึ้นและลงที่มาพร้อมเส้นทางการเขียน นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของ Generators ที่ Steve Spurrier วิ่งกับ Arizona (az) มันสามารถเพิ่มผู้รับที่เริ่มต้นตัวเลือกที่ดีที่สุดแบบตรงใด ๆ ที่ดีเกินกว่าการเปลี่ยนแปลงของคุณที่ส่งลูกไปที่มุมหลังเพื่อเปลี่ยนคำ อย่างไรก็ตาม มันปิดกั้นความปลอดภัยในการผลักดันเส้นทางการโยนที่พุ่งสูงขึ้นได้ (เพราะเขากำลังมองหาทางตรงใหม่) โดยกระตุ้นบทความเพื่อแบรนด์ที่นำทางเขาหรือเธอและเริ่มกดดันเขาเพื่อลองตัวเลือกในสล็อตวิดีโอที่ใช้ประโยชน์

เส้นทางอื่นที่ใช้งานได้ดีเยี่ยมเมื่อเทียบกับเส้นทาง Look-Federal express และเริ่มป้องกันจำนวนหนึ่งรวมถึงการจัดการจำนวน นี่อาจเป็นตัวเลือกนวัตกรรมตัวรับ A ที่มีความสามารถในการกำจัด นอกจากนี้หรือวางแนวตามการตอบสนองของฝ่ายรับที่ให้คุณทำได้ นี่ทำให้กองหลังทุกคนมีโอกาสเฝ้าดูเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขาอย่างสมบูรณ์และเริ่มระเบิดตำแหน่งของเขาโดยยกเลิกด้วยการบินลึกหรือสั้นระหว่างทาง

การวิ่งแบบสูง-ต่ำ

ลีคเล็กมักจะเป็นกีฬาที่ต้องใช้พลังกายมาก ซึ่งจำเป็นต้องอบอุ่นร่างกายด้วยการยืดเหยียดแบบแอคทีฟเพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้เหมือนการเคลื่อนไหวที่คนๆ หนึ่งชอบทำ การเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และพลังงานเริ่มต้น เปิดกิจวัตรประจำวันในโคมไฟโดยเริ่มมีส่วนร่วมกับกรอบงานทั่วไปและค่อยๆ พัฒนาไปสู่การยืดเหยียดแบบแอคทีฟ เช่น การยืดตัว การยืดขาส่วนล่าง และการยืดเหยียดด้านข้าง

ตารางความสามารถใหม่มีความสำคัญสำหรับนักฟุตบอลเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นักฟุตบอลสมัครเล่นจำนวนมากสวมกล้ามเนื้องอเข่าแบบรัดแน่นและกล้ามเนื้อหน้าขาแบบทันสมัย ​​ซึ่งจำกัดความสามารถในการเล่นแบบนีโอและผลิตน้ำมัน ขาแบบรัดแน่นยังลดความสามารถในการหมุนตัวแบบผสมผสานและแบบทันสมัย ​​ซึ่งอาจจำเป็นสำหรับความเร็วและการเริ่มต้นผลกระทบของคำแนะนำจากลีกระดับเยาวชน เพื่อเพิ่มอิสระที่ทันสมัย ​​ให้ทดลองทำท่าลันจ์แบบเคลื่อนไหวอย่างมีพลังในการหมุนตัวและยืดกล้ามเนื้อแบบรีไรท์

การยืดเหยียดแบบลีคเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่าย ๆ นี้ช่วยยืดกลุ่มกล้ามเนื้อจำนวนมากภายในข้อต่อและกล้ามเนื้อขาหนีบ เช่น กล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อเหยียดแบบทันสมัย ​​ช่วยเปิดหน้าอกและยืดไหล่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับควอเตอร์แบ็กและผู้ที่เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ

หากต้องการบริหารคอและส่วนต่างๆ ของร่างกายเพิ่มเติม ให้ลองยืดกล้ามเนื้อหลังแขนซึ่งจะช่วยเปิดไหล่และแขนส่วนอื่นๆ ของร่างกาย การยืดกล้ามเนื้อแบบพิเศษนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้เข้าร่วมและนักวิ่งคนอื่นๆ ที่ต้องการความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังและส่วนต่างๆ ของร่างกาย